关于我们

减肥舞蹈_杭州艾兰思减肥服务中心于2005年5月10日成立于西安体育学院。作为中国运动与健康减重领导品牌,致力于为肥胖群体提供集体质测评、运动与营养干预、心理及生活方式重建和可持续体重控制为一体的全方位减肥舞蹈,中药减肥,泡脚减肥解决方案。经过13年稳健发展,企业先后帮助17000余名线下肥胖客户摆脱了肥胖困扰,帮助近350多万肥胖网友在线成功减肥,受益人群遍布全球300多个城市。作为国内高端运动减肥机构,以上海总部为核心,在华南、华北、华中、华东及西部主要城市均已设立办事机构,规模及影响力已经撼及行业内外。

当前位置:杭州艾兰思 > 新闻资讯 >
节后减肥,变瘦变美,减肥餐打卡

来源:杭州艾兰思减肥服务中心 发布时间:2019-05-07 点击次数:

     减肥最健康最有效的方法一定是哑巴减肥,严格控制胃里的卡路里摄入量和运动量,自然可以治愈。我食谱中的重量是烹饪前的重量,所以我通常用食品秤称配料,然后开始烹饪。如果你称食物的重量,你可以很好地控制热量。
    
     有很多方法可以配得上这顿饭。你可以用大麦来搭配你喜欢的各种真菌。蔬菜可以成为你最喜欢的减肥餐。
    
     珍珠大麦300g,香菇3粒,洋葱30g,牛肝菌100g,金针菇100g,鲍鱼菇100g,菜心50g
    
     酒:25毫升,橄榄油:15毫升,胡椒:6克,抽:15毫升,芝麻油:8毫升,大蒜,10克,姜粉:10克,汤:600毫升
    
     (2)将蘑菇在热水中浸泡15分钟。当蘑菇体变软时,留下125毫升水浸泡蘑菇。拿起蘑菇后,拧开水,切去梗,把蘑菇头切成碎片。
    
     (3)将肉汤和葡萄酒一起加热,用文火慢炖,洋葱切丝,牛肝菌、金针菇、鲍鱼菇洗净切丝,或切成段备用。
    
     (4)在锅中加入适量橄榄油,将洋葱炒4-5分钟至洋葱变软,然后加入蒜、姜、辣椒,再炒1分钟,加入牛芽孢杆菌、金针菇、鲍鱼菇,炒5分钟至软,然后加入大麦、蘑菇和浸过的蘑菇水,高汤,均匀搅拌。将水煮沸,转移到温火中,盖上盖子,煮沸。蒸35分钟,直到水变干。
    
     大麦主要产于淮河流域及其北部地区,具有坚果香味、高碳水化合物含量、中等蛋白质、钙、磷含量,还含有少量的B族维生素,食用大麦可以解渴、解热、增强体力、滋润肌肤,有利于呼吸系统。
    
     大麦还具有促进消化和减少便秘的作用。美国医学科学家发现,吃了大麦后,病人的肠道蠕动规律,肠胃胀气消失,腹痛减轻。如果他每天吃三种大麦粉做成的松饼,他的便秘可以减轻和消除。
    
     大麦富含铜。铜是人体健康不可缺少的微量营养素。它在血液、中枢神经系统和免疫系统、毛发、皮肤和骨骼组织、大脑、肝脏、心脏等脏器的发育和功能中起着重要作用,大麦富含钙,对儿童的生长发育非常有益。
    
    
    
     大麦含有一种化合物,可以抑制肝脏中有害胆固醇的产生,这种胆固醇会损害血管,导致心脏病和中风。