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脚底按摩的好处如何正确按摩脚底减肥?

来源:杭州艾兰思减肥服务中心 发布时间:2019-06-13 点击次数:

     足部按摩的好处如何正确按摩脚底来减肥
    
    足部按摩的好处
    
    脚和脑
    
    虽然脚距离大脑最远,但是脚通过许多神经末梢与大脑有特殊的联系。如果我们脚上的刺激量不够,就会使大脑皮层的兴奋和抑制失衡,导致失眠和更多的精神和神经现象。
    
    足部和血液循环
    
    脚离心脏有一定距离。足部的血液循环是全身血液循环中最困难的部分。足部循环不好,容易引起静脉曲张,动脉栓塞和心脑血管疾病。
    
    足和人体毒素
    
    身体新陈代谢产生的许多毒素很容易沉积在脚上,导致许多疾病,如乳酸,酚类和芳香胺,这些疾病可导致身心疲惫,疲劳和冷漠。尿酸沉积可引起痛风和水肿。
    
    脚和胚芽
    
    我们脚下隐藏着许多细菌和真菌,这不仅使我们有脚癣和脚臭,还会导致许多生殖器感染病灶。
    
    促进体内血液循环
    
    脚和减肥
    
    按摩脚底的甲状腺,胃,脾和食道反射区,以帮助减肥(肥胖的人吃得太多)。甲状腺负责调节代谢率。中医认为,脾胃经络连接,可影响人体的消化吸收。按摩这些反射区可以促进身体的消化和新陈代谢率,有助于减肥。
    
    足部按摩
    
    脚是三阴脚的起点,是三阳井脚的终点。踝关节下方有60多个穴位。如果经常刺激足冲,阴白,太溪,涌泉等穴位,可以起到滋补活力,强化腰部,强化面筋,延缓衰老,延年益寿的作用。
    
    2,按摩脚底的方法有很多种,可以将两只脚放在床上,左手搓右脚心脏,右手搓左脚心脏;也可以用中指或食指从脚部向脚趾方向按摩,每次按摩100至200次,按摩部位加热到一定程度,并将两只脚旋转;可以用手掌反复摩擦足部15分钟。
    
    4,洗脚后,双手烫,蹲相关部位或穴位,可以按摩整个足部,也可以局部按摩,按摩更多涌泉(足)或太冲(第一,第二趾关节后)或太溪点(内部高点和跟腱之间的凹陷)。对头晕,失眠,厌食,浊音,疲劳,高血压和便秘有预防和治疗作用。