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5款初夏凉补减肥汤喝喝更享瘦

来源:杭州艾兰思减肥服务中心 发布时间:2019-11-23 点击次数:

    

     PC女士独家稿,请勿擅自转载!

     初夏炎热干燥,通常多喝汤是最好的选择,不仅有利于身体健康,汤营养和饱腹感低,而且还能帮助消除便秘,改善新陈代谢,是减肥不可错过的法宝。下面,PC女士的编辑给你推荐夏季最减肥的八种汤,这样你就可以成功减肥了。

     红豆金银花汤

     成份:山楂15克,红豆200克。适量的冰糖和金银花。

     方法:

     1在锅中加入山楂和金银花,煮20分钟。

     过滤掉渣,加入红豆,煮熟,用少量冰糖调味。

     减肥小贴士:红豆来火,与金银花搭配,还能达到清凉清热的效果,山楂能舒缓饱腹感和停滞,所以这汤绝对能消除脂肪哦!

     苹果银耳瘦肉汤

     配料:400克瘦肉,1个苹果。枣,银耳,胡萝卜,盐。

     方法:

     瘦肉切成厚片;把苹果切成碎片;胡萝卜切成碎片;胡萝卜切成厚片;苹果切成碎片;苹果切成碎片;胡萝卜切成碎片。

     在锅里加入约6碗水,加入瘦肉、苹果、红枣和胡萝卜煮沸,然后用中、低火煮约30分钟。

     洗银耳,泡软。在开始前20分钟把它放进锅里。最后,加入适量的盐,你就可以上菜了。

     减肥秘诀:苹果和胡萝卜不需要去皮,因为果皮是营养的。但是苹果种子很容易被捕获,所以一定要除掉它们。这种汤很容易释放出来的味道,可以清除人体的热量,所以烹调后不仅汤是好喝的,瘦肉的味道也很好吃。