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减肥舞蹈_杭州艾兰思减肥服务中心于2005年5月10日成立于西安体育学院。作为中国运动与健康减重领导品牌,致力于为肥胖群体提供集体质测评、运动与营养干预、心理及生活方式重建和可持续体重控制为一体的全方位减肥舞蹈,中药减肥,泡脚减肥解决方案。经过13年稳健发展,企业先后帮助17000余名线下肥胖客户摆脱了肥胖困扰,帮助近350多万肥胖网友在线成功减肥,受益人群遍布全球300多个城市。作为国内高端运动减肥机构,以上海总部为核心,在华南、华北、华中、华东及西部主要城市均已设立办事机构,规模及影响力已经撼及行业内外。

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按摩瘦身法促进身体循环按走赘肉

来源:杭州艾兰思减肥服务中心 发布时间:2020-02-20 点击次数:

    

     (第一首歌)打破袖子,像这样按它

     Step 1

     将少量的身体霜放在手掌上,双手交叠10分钟15秒,可增强吸收效果,然后均匀涂抹在左臂上。

     Step 2

     左肘向上,手掌置于左肩后,右拳头关节自上而下,从肘部推至腋窝7次左右,可消除水肿。

     Step 3

     左手叉腰,右手掌心用拳头接合,以下向上方向从肘部向肩部滑行约7次,有助于雕刻上臂线。

     Step 4

     左路分腰,右手从左肩外侧用手指腹力向内转,从肩部按摩至肘部7次左右,可帮助肌肉收紧,右臂重复同样动作。

     [双关语]小肚皮女人按成这样。

     Step 1

     取适量护肤霜于掌心,先做温热动作,顺时针方向均匀涂抹于腹部。

     Step 2

     双手四指,以肚脐为中心,从左侧底部顺时针宽范围圈按摩约7次,有助于促进血液循环。

     Step 3

     肚脐是中心,大约3指以上,画一个小圆圈,7次顺时针方向用你的手画10次,重复肚脐周围和下面的动作。

     Step 4

     十根手指靠近左腰部,用左手手掌用力,从腰部向肚脐推约7次,10次左右,右侧重复相同动作。