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减肥舞蹈_杭州艾兰思减肥服务中心于2005年5月10日成立于西安体育学院。作为中国运动与健康减重领导品牌,致力于为肥胖群体提供集体质测评、运动与营养干预、心理及生活方式重建和可持续体重控制为一体的全方位减肥舞蹈,中药减肥,泡脚减肥解决方案。经过13年稳健发展,企业先后帮助17000余名线下肥胖客户摆脱了肥胖困扰,帮助近350多万肥胖网友在线成功减肥,受益人群遍布全球300多个城市。作为国内高端运动减肥机构,以上海总部为核心,在华南、华北、华中、华东及西部主要城市均已设立办事机构,规模及影响力已经撼及行业内外。

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健康减肥食谱分享轻松摆脱肥胖

来源:杭州艾兰思减肥服务中心 发布时间:2020-02-22 点击次数:

    

     夏天的一周是什么样的健康减肥饮食让我们一起来看看:

     第一天:

     早餐:苹果、低脂鲜奶和全麦气三明治是不错的选择。

     中国菜:米饭、蘑菇豆腐、胚芽米、香菜萝卜汤和菠菜牛肉。

     晚餐:番茄通心粉,卷心菜瘦身汤

     第二天:

     早餐:第二天早餐享用尤格水果沙拉和核果燕麦片。

     中餐:素菜饺子,鸡蛋蔬菜汤

     晚餐:四色炒饭,丝瓜发菜瘦身汤

     第三天:

     早餐:色拉全麦吐司麦芽奶猕猴桃

     中国菜:胚芽米,烤米索鱼,油炸芥末,香鱼茄子,金针汤。

     晚餐:蔬菜火锅

     第4天:

     早餐:磨碎的葫芦粥,加豆腐的肉,热卷心菜,梨。

     中餐:番茄牛肉炖饭香菇汤

     晚餐:蔬菜干面,双蘑菇黄瓜瘦身汤